Crosstrainig ist ein kombiniertes, funktionales Ganzkörpertraining mit dem Ziel, allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen. Sämtliche Übungen werden dem Trainingslevel der Sportler*innen angepasst.
Diese sind vielfältig, herausfordernd und machen Spass. Die häufige Abwechslung der Übungen garantiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und keine Routine aufkommt. Zum Einsatz kommen dabei unter anderem Hanteln, Kettlebells, Trainingsbänder und das eigene Körpergewicht.
