Tischtennis

Präzision, Tempo und Spaß

Der Sport für jedes Alter

Tischtennis ist ein spannendes Spiel, das viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Persönlichkeiten hat. Es gibt kaum eine Einschränkung durch Alter oder körperlichen Einschränkungen. Es ist ein gesunder Sport bei dem du dich mehr bewegst, als es den Anschein hat. Du kannst zu zweit oder im Doppel spielen. Es gibt auch Partien, bei denen noch mehr Menschen miteinander spielen.

Das bringt dir unser Kurs:

Effektives Herz-Kreislauf-Training

Die schnellen Bewegungen wirken wie Intervalltraining

Fördert Koordination und Reflexe

Verbessert die Hand-Auge-Koordination und Reaktionsfähigkeit

Steigert Gleichgewicht und Beweglichkeit

Schnelle Richtungswechsel trainieren Balance und Flexibilität

Stärkt kognitive Fähigkeiten

Erfordert Konzentration, Taktik und schnelle Entscheidungen

Weitere Vorteile:

Stressabbau und psychisches Wohlbefinden

Fördert Glückshormone, lenkt vom Alltag ab und stärkt soziale Bindungen

Kalorienverbrennung und Gewichtskontrolle

Verbrennt 200–350 Kalorien pro Stunde, regt den Stoffwechsel an und stärkt Muskeln

Soziale Interaktion

Verbessert Kommunikation, verbindet Generationen und schafft Gemeinschaft

Gelenkschonend

Sanfte, kontrollierte Bewegungen mit geringer Belastung – ideal für jedes Alter