Tischtennis ist ein spannendes Spiel, das viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Persönlichkeiten hat. Es gibt kaum eine Einschränkung durch Alter oder körperlichen Einschränkungen. Es ist ein gesunder Sport bei dem du dich mehr bewegst, als es den Anschein hat. Du kannst zu zweit oder im Doppel spielen. Es gibt auch Partien, bei denen noch mehr Menschen miteinander spielen.
Effektives Herz-Kreislauf-Training
Die schnellen Bewegungen wirken wie Intervalltraining
Fördert Koordination und Reflexe
Verbessert die Hand-Auge-Koordination und Reaktionsfähigkeit
Steigert Gleichgewicht und Beweglichkeit
Schnelle Richtungswechsel trainieren Balance und Flexibilität
Stärkt kognitive Fähigkeiten
Erfordert Konzentration, Taktik und schnelle Entscheidungen
Stressabbau und psychisches Wohlbefinden
Fördert Glückshormone, lenkt vom Alltag ab und stärkt soziale Bindungen
Kalorienverbrennung und Gewichtskontrolle
Verbrennt 200–350 Kalorien pro Stunde, regt den Stoffwechsel an und stärkt Muskeln
Soziale Interaktion
Verbessert Kommunikation, verbindet Generationen und schafft Gemeinschaft
Gelenkschonend
Sanfte, kontrollierte Bewegungen mit geringer Belastung – ideal für jedes Alter
tri-dent SportOase
Heinrich-Leggewie-Straße 19
48249 Dülmen
Mo / Di / Mi / Fr 08.30 - 21.30 Uhr
Do 15:30 - 21:30 Uhr
Sa / So 09:00 - 14:00 Uhr
Seit März 2000 dein inhabergeführtes Traditionsstudio in Dülmen.