Du hast die Wahl zwischen Action, Spaß oder pure Erholung am und im trident-See. Das ehemalige, rundum aus Beton bestehende, über 100 Meter lange und über 20 Meter breite Regenrückhaltebecken wurde von uns saniert. Versorgt wird es ständig mit frischem Grundwasser und bietet somit perfekte Bedingungen für verschiedene Wassersportarten. Du kannst dich auch nur auf unserer Liegewiese entspannen.
Bei passendem Wetter finden alle Kurse im Outdoor-Trainingsbereich statt. Die Information bekommst du über die StudioApp.
Selbstverständlich kannst du auch zu jeder Zeit am Funktionalturm trainieren. Benötigst du zusätzliche Kleingeräte, dann informiere uns und wir stellen dir diese zur Verfügung
Die Yogastunde wird hier aufs Wasser verlegt. Diese einzigartige Kombination bietet nicht nur ein intensives Ganzkörpertraining, sondern auch eine tiefe Verbindung zur Natur und viele gesundheitliche und geistige Vorteile.
Es werden Balance und Konzentration durch die Instabilität des Wassers verbessert, während gleichzeitig die beruhigende Wirkung der Natur genossen wird. Das Balancieren auf dem SUP-Board aktiviert alle Muskelgruppen, insbesondere die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, die für Stabilität und Gleichgewicht sorgt. SUP ist für jeden geeignet, der Wassersport liebt.
Durch das ständige Halten der Balance und die dynamischen Bewegungen auf dem Board werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, während du gleichzeitig Kalorien verbrennst. Selbst bei geringer Geschwindigkeit fordert das Stehen auf dem Board dein Herz-Kreislauf-System und stärkt gezielt deine Muskulatur:
Beine – sorgen für Stabilität und Gleichgewicht
Bauchmuskulatur – überträgt die Kraft effizient auf das Paddel
Oberkörper – wird durch die kontinuierlichen Ruderbewegungen intensiv beansprucht
Die einfach zu beherrschenden Boote sind unsinkbar und liegen sehr stabil auf dem Wasser. Das Paddeln und die kontinuierliche Bewegung auf dem Wasser erhöhen die Herzfrequenz und unterstützen die kardiovaskuläre Fitness.
Die beruhigende Umgebung, die Naturgeräusche und insbesondere das Plätschern des Wassers tragen zur Entspannung und Stressreduzierung bei. Du kannst für dich allein oder auch mal ein Wettkampf mit mehreren Kajaks machen.
