Jumping® ist nicht an schwierige Choreografie-Schritte gebunden. Es ist ein schweißtreibendes Cardio-Workout, das Aerobic-Elemente, Dance-Moves und Sprünge miteinander kombiniert. Das alles zu passender Musik. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Aktivitäten wie Jumping® gute Laune hervorrufen.
Wenn es um das Abnehmen geht, ist Jumping® eine der effizientesten Übungen. Im Durchschnitt verbrennst du bis zu 800 kcal pro Stunde. Das hängt natürlich davon ab, wie intensiv du die Übungen ausführst und auf welchem Fitnesslevel du dich befindest.
